Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2014
|
52 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2014:
|
1411 kcal
|
Fett: 59,60g | Prot: 29,27g | Kolh.: 192,18g.
Frukost: Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Яблоко, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Middag: Ашан Самса с Мясом. Snacks/Annat: Худеем За Неделю Кисель Очищающий. mer...
|
|
1764 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|