Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2014
|
51 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2014:
|
1110 kcal
|
Fett: 22,16g | Prot: 103,23g | Kolh.: 142,81g.
Frukost: Красные Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Зеленый Горошек (Замороженный), Vici Королевские Креветки, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lunch: Русское Море Ролл-Лосось, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная, Вареное Яйцо, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. Snacks/Annat: Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Ананас, Power System Professional Protein Ultra. mer...
|
|
2051 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|