|
Na gisteren thuis te zijn begonnen met (ijs)koffie en een licht ontbijt met kda crackers met kaas, als lunch weer een ijskoffie(echt geen trek om te eten).
Tussendoor 2.5-3 liter water met slimpie🍋, verse🍋schijfjes en 🧊 gedronken!
De middag en avond doorgebracht bij vrienden en afgesloten met een heerlijke bbq ❤️
Nooit gedacht dat lekker eten en gewicht verliezen zo goed samen gaan 🥰
|
74,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
934 kcal
|
Fett: 56,34g | Prot: 74,54g | Kolh.: 20,35g.
Frukost: Senseo Regular, AH Verse Slagroom, AH Jonge Goudse Kaas 48+, Feeling Ok Meerzaden Crackers . Lunch: Tasty Basics Koolhydraatarm Brood , Jumbo Spianata Romana, Senseo Regular, AH Verse Slagroom, Jumbo Jonge Kaas 48+. Middag: AH Blauwe Bessen, Campina Monchou, Varkensoester, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Snacks/Annat: Senseo Regular, AH Verse Slagroom, Lipton Icetea Green Zero. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|