Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2022
|
74,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
2149 kcal
|
Fett: 91,78g | Prot: 111,17g | Kolh.: 209,69g.
Frukost: Сахар, Twix Twix, Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Индилайт Ветчина, Сливочное Масло, Яйцо, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Табрис Пельмени с Индейкой, Сливочное Масло, Рис Вареный, Куриные Бедрышки (Запеченные), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Нам Ням Суп Картофельный с Индейкой. Middag: Красная Цена Селедка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Сливочное Масло, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Дыня, Золотое Руно Торт "Аида", Липецкая Росинка Вода + Сок Вишни, Магнат Манго Красные Ягоды. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 36 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 12 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|