Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2022
|
78,5 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
1201 kcal
|
Fett: 56,44g | Prot: 103,76g | Kolh.: 74,82g.
Frukost: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Хохланд Сыр Чизбургер, Белый Хлеб, Яйцо. Lunch: Виноград, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка Отварная. Middag: Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Белый Хлеб, Куриная Грудка Вареная, Огурцы Кислого Рассола, Картошка Вареная. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
|