Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2022
|
98,3 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
3905 kcal
|
Fett: 213,42g | Prot: 127,81g | Kolh.: 363,70g.
Frukost: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Valio Oltermanni, Keitetty Kananmuna, Atria Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat. Lunch: Paistetut Perunat, Lihapullakastike. Middag: Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen, Joen Leipurit Oy Kauranappula. Snacks/Annat: Fazer Suffelipuffi, Fazer Vaalea Maitosuklaa, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Oltermanni, Atria Keittokinkku, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|