Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2022
|
55 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
1226 kcal
|
Fett: 40,86g | Prot: 60,15g | Kolh.: 165,50g.
Frukost: Salad Buah. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Telur, Tahu, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Kubis, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Salad Buah. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ritasadiah44 's vikthistorik
|