Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2022
|
80,6 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2022:
|
919 kcal
|
Fett: 35,37g | Prot: 42,17g | Kolh.: 112,58g.
Frukost: Bon Appetit Bear Claw. Lunch: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Turkey Breast Meat . Snacks/Annat: Nestle Raisinets, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1.5 oz). mer...
|
|
2387 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Körning - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|