Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2014
|
103,3 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2014:
|
1504 kcal
|
Fett: 88,28g | Prot: 78,63g | Kolh.: 95,87g.
Frukost: Gekochtes Ei, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Bergader Almkäse Leicht. Lunch: Pellkartoffeln, Vitakrone Sahne-Heringsfilet. Middag: Leichter Genuss Limburger Leicht, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht, Kohlrabi, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Annat: Aldi Feinste Knusper Waffeln, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. mer...
|
|
3015 kcal
|
Träning:
Körning - 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|