Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2022
|
58,8 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
2474 kcal
|
Fett: 108,09g | Prot: 118,27g | Kolh.: 252,81g.
Frukost: キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Lunch: ワカメスープ, ジンジャーエール, シュークリーム, CO-OP おいしいご飯, 大塚食品 ボンカレー中辛, ケイエス 牛かつ串, 業務スーパー 鶏屋さんのチキンカツ, とんかつ和幸 ロースとんかつ. Middag: ローソン とんこつらーめん, 業務スーパー カクテキ. mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 41 minuter, 基礎代謝 - 4 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jo Bitoh.s 's vikthistorik
|