Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2014
|
94,1 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 17,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2014:
|
1472 kcal
|
Fett: 57,41g | Prot: 112,84g | Kolh.: 145,10g.
Frukost: Midnight Beauty Black Seedless Grapes. Lunch: Steak n Shake Fat-free Raspberry Vinaigrette Dressing, Steak n Shake Grilled Chicken Salad, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. Middag: Pictsweet Deluxe Baby Brussels Sprouts, Beef Steak, Cooked Carrots. Snacks/Annat: Cape Cod Sea Salt Popcorn. mer...
|
|
3372 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Körning - 2 timmar och 45 minuter, Vila - 2 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|