Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2014
|
75,9 kg
Tappat hittills: 58,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2014:
|
1896 kcal
|
Fett: 57,03g | Prot: 89,17g | Kolh.: 246,38g.
Frukost: Seitenbacher Müsli 617, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Espresso, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Orthomol Immun, Milch 1,5%. Lunch: Bounty Ice Cream, Uludag Gazoz. Middag: Marmelade, Bauernbrot, Cappuccino, Myline Erdnuss-Karamell. Snacks/Annat: ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Seeberger Studentenfutter, Starbucks Soja Cappuccino (Tall), Lambertz Nussecken, Honig, Bauernbrot, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mer...
|
|
2407 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Körning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|