Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2022
|
102,7 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2022:
|
1210 kcal
|
Fett: 38,52g | Prot: 79,38g | Kolh.: 137,86g.
Frukost: Banana Prata, Pif Paf Presunto, Ceifeiro Semente de Chia, Abobrinha, Pif Paf Presunto, Ovo Frito, Aveia em Flocos. Lunch: Batata Assada, Abobrinha, Peito de Frango, Molho Bolonhesa, Macarrão Integral Cozido. Middag: Laranjas, Ceifeiro Semente de Chia, Coringa Cuscuz de Arroz, Ovo. Snacks/Annat: Itambé Leite em Pó Integral. mer...
|
|
2933 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anne Foco 's vikthistorik
|