Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2022
|
72 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2022:
|
967 kcal
|
Fett: 24,37g | Prot: 58,17g | Kolh.: 131,32g.
Frukost: ABC Kecap Manis, ABC Kecap Asin, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Dada Ayam. Lunch: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Sari Roti Roti Tawar (1), Nescafe Classic. Middag: Mama Suka Saus Topokki Hot Spicy, Saori Saos Tiram, Telur, Tomat, Sawi Putih, Nasi Putih, Bawang Putih. Snacks/Annat: Semangka. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rafellajk 's vikthistorik
|