Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2022
|
107 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2022:
|
1020 kcal
|
Fett: 33,15g | Prot: 84,60g | Kolh.: 98,56g.
Frukost: Continente Bolachas Pequeno-Almoço Cereais e Leite, Manteiga de Amendoim. Lunch: Esparguete de Trigo Integral, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Peito de Frango. Snacks/Annat: Prozis Barra de Proteína , Banana. mer...
|
|
4179 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fern@ndo_f 's vikthistorik
|