Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2022
|
66,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2022:
|
1100 kcal
|
Fett: 54,96g | Prot: 84,38g | Kolh.: 67,03g.
Frukost: Tulum Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler. Lunch: Et Haşlama, Karpuz. Middag: Ev Tiridi, Karpuz. Snacks/Annat: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Ceviz, Süt. mer...
|
|
2763 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Studera - 3 timmar och 30 minuter, Sittande - 7 timmar, Dammsugning - 3 timmar, Vila - 9 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zayifliicam 's vikthistorik
|