Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2022
|
78,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2022:
|
2511 kcal
|
Fett: 115,10g | Prot: 129,56g | Kolh.: 253,48g.
Lunch: Grow Food Томатный Соус, Огурец (с Кожурой), Компот без Сахара, Сыр Российский, Додо Пицца Пицца Маргарита, Пицца Фабрика Пицца Жюльен, Гречка Отварная, Семь Холмов Филе Грудки. Middag: Домик в деревне Молоко 1,5%, Nutriversum Pure Whey Pro, Дыня, Мирель Творожные Кольца. Snacks/Annat: Айсберри Филевская Лакомка, Курага, Крыжовник, Good Food Чернослив без Косточки, Простоквашино Кефир 3,2%, Молодел Творог 5%, ВкусВилл Мёд Гречишный. mer...
|
|
1921 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 17 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|