Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2022
|
87,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 37,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2022:
|
1069 kcal
|
Fett: 52,27g | Prot: 54,20g | Kolh.: 99,63g.
Frukost: Elma, Salatalık (Soyulmuş), Eti Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Etimek, Keçi Peyniri (Sert). Lunch: Bulgur (Pişmiş), Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Kuzu Eti. Middag: Eti Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Etimek, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Harras Haşlanmış Kuru Fasulye . mer...
|
|
2585 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|