Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2014
|
46,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2014:
|
1364 kcal
|
Fett: 46,29g | Prot: 41,54g | Kolh.: 204,40g.
Frukost: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Marmelade, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Harry Weizenmischbrot. Lunch: Rote Paprika, Bonduelle Gold Mais, Edeka Feldsalat, Ja! Delikatess Kochschinken, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Chai Experts Chai Latte Ginger-Lemongras, Gurke (mit Schale). Middag: Lidl Friesischer Landkäse, Kraft Miracle Whip Balance, Harry Weizenmischbrot. Snacks/Annat: Baileys Baileys Irish Cream, Pistazien, Speiseeis, Wasser, Wasser, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sondey Butterkeks, Esse Darius Lakritzbären, Tee, Feigen. mer...
|
|
1606 kcal
|
Träning:
Liegen - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 10 minuter, Sittande - 3 timmar och 30 minuter, Körning - 40 minuter, Stående - 3 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|