Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2022
|
75,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2022:
|
1461 kcal
|
Fett: 61,08g | Prot: 54,05g | Kolh.: 181,40g.
Frukost: Кофе с Молоком, Нектарин, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Овсяная Каша на Воде, Буздякский Клубника Протертая с Сахаром, Сырники. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Фаршированные Макароны. Middag: Solo Клубника Кокос, Жареное Яйцо без Жира, Рататуй. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры, Яблоко, Финик. mer...
|
|
2475 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 19 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gallyamovaami 's vikthistorik
|