Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2022
|
67,9 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2022:
|
1199 kcal
|
Fett: 73,22g | Prot: 84,88g | Kolh.: 52,72g.
Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran). Middag: Ayam Goreng. Snacks/Annat: Tempe Goreng Tepung, Donat Dilapisi Coklat. mer...
|
|
1693 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|