Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2022
|
71,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2022:
|
1261 kcal
|
Fett: 41,82g | Prot: 34,65g | Kolh.: 130,30g.
Frukost: Roti Panggang, Pepaya. Lunch: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Malkist Tabur Keju (2), Keripik Kentang, Kerupuk Putih, Bakmi GM Bakso, Tahu Goreng, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|