Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2022
|
65,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2022:
|
919 kcal
|
Fett: 26,79g | Prot: 98,43g | Kolh.: 85,19g.
Frukost: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Frisian Flag Susu Low Fat, Pisang. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aitarigan 's vikthistorik
|