Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2022
|
92 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2022:
|
1606 kcal
|
Fett: 50,11g | Prot: 95,09g | Kolh.: 200,76g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Namet Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kahve, Kelly's Çıtır Müsli Çikolatalı, Yulaf. Middag: Lipton İce Tea Limon, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Buono Bitter Çikolata. mer...
|
|
3294 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cardio - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emirhandemir3462 's vikthistorik
|