Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2022
|
166,6 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 46,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2022:
|
2921 kcal
|
Fett: 148,31g | Prot: 162,54g | Kolh.: 246,46g.
Frukost: Butter Croissants , Botanica Perfect Protein Vanilla, Iced Coffee with Cream. Lunch: Deviled Egg, Watermelon Juice, Thai Kitchen Peanut Satay Sauce, Chicken Satay, Bananas , Silk Almond & Cashew Milk Unsweetened , Botanica Perfect Protein Vanilla. Middag: Mayonnaise , Ketchup , White Bread , Dempster's The Classic Bun, Schneider's Hot Dog , Chicken Satay. Snacks/Annat: Silk Almond & Cashew Milk Unsweetened , White Bread , Peanut Butter, Chester's Cheese Popcorn, Iced Coffee with Cream. mer...
|
|
4958 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thomas1807 's vikthistorik
|