Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2022
|
73,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2022:
|
1429 kcal
|
Fett: 74,49g | Prot: 62,68g | Kolh.: 100,16g.
Frukost: Flour Tortilla, Latte Coffee, Grapefruit Juice, Scrambled Egg. Lunch: Radishes, Cashew Nuts. Middag: Rose Wine, Blue or Roquefort Cheese Dressing, Lettuce, Pork Chop, Roasted Potato, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Annat: Magnum Double Chocolate (69g). mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Rodd - 23 minuter, Situps - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 12 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|