Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2022
|
72,3 kg
Tappat hittills: 38,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2022:
|
2006 kcal
|
Fett: 74,83g | Prot: 143,60g | Kolh.: 170,22g.
Frukost: Alesto Mélange de Noix, Oeuf Dur, Blanc d'Oeuf, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Flocons d’avoine Complets, Pommes Gala. Middag: Freshona Courgettes en Rondelles, Freshona Trio de Poivrons en Lanières , Pêche Océan Filets de Maquereaux au Naturel. Snacks/Annat: Alesto Mélange de Noix, Pancakes, ISO Délice Biscuits Isloat de Whey Native, Graines de Chia Séchées, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Lidl Fromage Blanc 0%, Solevita Shot de Gingembre Bio. mer...
|
|
1760 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|