|
Оставлю это здесь.
12.02.2022 START🏃🏻♀️
Вес - 72.50 гр
Рост - 1.70 см
ОГ - 90
ОТ - 85
ОЖ - 99
ОБ - 104
ОР - 32
ОН - 59
27.07.2022
Вес - 63.20 гр
Рост - 1.70 см
ОГ - 83
ОТ - 70
ОЖ - 88
ОБ - 95
ОР - 28
ОН - 48
13.08.2022
Вес - 60.30 гр
Рост - 170 см
ОГ - 82
ОТ - 69
ОЖ - 87
ОБ - 93
ОР - 27
ОН - 47
Цель‼️‼️‼️
Вес - 52.00 гр
Рост - 1.70 см
ОГ - 82
ОТ - 60
ОЖ - 80
ОБ - 90
ОР - 23
ОН - 45
|
60,2 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2022:
|
722 kcal
|
Fett: 36,02g | Prot: 64,42g | Kolh.: 34,32g.
Frukost: Персики, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брынза, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Помидоры, Здоровье Хлеб. Middag: Огурец (без Кожуры), Куриные Голени (Кожа не Съедена). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|