Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2014
|
64,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2014:
|
1427 kcal
|
Fett: 52,09g | Prot: 79,85g | Kolh.: 178,16g.
Frukost: Aldi Whole Wheat Bread, Tea with Milk and Sugar. Lunch: Celery, Chicken Broth (Home Recipe), Blue Cheese, Cooked Green String Beans (from Fresh). Middag: Chicken Breast, Cooked Spinach (from Fresh), Roti, Pears. Snacks/Annat: Peach, Dried Figs (Uncooked), Plain Yogurt, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Cinnamon, Now Foods Psyllium Husk Powder, Dynasty Oolong Tea. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 47,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|