|
Das nächste Ziel rück näher 🤣💃🎶
|
81,7 kg
Tappat hittills: 32,3 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2022:
|
1785 kcal
|
Fett: 68,97g | Prot: 84,68g | Kolh.: 187,73g.
Frukost: Zwetschgenkuchen, Thomy Remoulade, Tomaten, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Globus Körnerbrötchen, Meßmer Früchtetee. Lunch: Wein-Schaum Soße, Settele Dampfnudeln mit Kruste. Middag: Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei, Aldi Räucherlachs, Wassermelone, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Kühne Joghurt Dressing, Gut & Günstig Blattsalat-Mischung, Salatkönig Griechischer Krautsalat. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mer...
|
|
2519 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Cykling - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Birgit+hc 's vikthistorik
|