Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2022
|
81,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2022:
|
1062 kcal
|
Fett: 48,99g | Prot: 60,19g | Kolh.: 98,65g.
Frukost: Активия Йогурт без Добавления Сахара Виноград, Манго, Папайя, Чиа, Чай. Lunch: Кабачки Жареные, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Яичница с Помидорами. Middag: Дело Вкуса Макароны с Сыром, Можно? Нужно! Ватрушка Диетическая, Чай, Говядина Отварная. Snacks/Annat: Королевская Ватрушка. mer...
|
|
3621 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Snöskottning - 4 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira.saf2016 's vikthistorik
|