Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2022
|
93 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2022:
|
1811 kcal
|
Fett: 52,32g | Prot: 153,13g | Kolh.: 169,70g.
Frukost: Carrefour Lait Demi Écrémé, Café Expresso, Carrefour Bio Sucre Blond de Canne. Lunch: Oranges, Carrefour Chocolat au Lait, Café Expresso, Houmous, Picard Courgettes en Rondelles Bio, Carrefour Haricots Rouges (en Conserve). Middag: The Protein Works Diet Meal Replacement , Picard Haricots Verts Extra-Fins, Porc. Snacks/Annat: Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Whey Protéine, Banane. mer...
|
|
3437 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christophe.trouillet1 's vikthistorik
|