Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2022
|
84,4 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 84,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2022:
|
2333 kcal
|
Fett: 54,98g | Prot: 231,73g | Kolh.: 207,30g.
Frukost: Chicken Breast Meat , Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, PnP Fat Free Milk, Onions , Mushrooms , Egg (Whole) , Albany Best of Both White Bread. Lunch: Woolworths Fresh Full Cream Milk, Mustard, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Chicken Breast Meat , Sasko Regular Plain White Bread Buns, Nutritech Notorious NT WHEY, PnP Fat Free Milk, Nestle Honey Cheerios. Middag: Woolworths Sweet Potato Chips, Sasko Low Gi Seeded Bread Buns, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Grilled) . Snacks/Annat: Nutritech Notorious NT WHEY, Nutritech Casein Slow Release, Omega 3. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|