Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2022
|
67,2 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2022:
|
1770 kcal
|
Fett: 93,07g | Prot: 103,09g | Kolh.: 114,81g.
Frukost: Snaq Fabriq Nuts, Green Ranch Фундук-Шоколад Растительный Напиток, Гудийс ООО Goodies High Protein Финик, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Авокадо Авокадо, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков. Lunch: Green Milk Растительное Молоко, Protein Rex Chocolate Brownie, Простоквашино Масло Сливочное 82%, ВкусВилл Яйцо Куриное. Middag: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка, Котлета по Микерински 2:0. Snacks/Annat: Кофемания Капучино (200мл), Bombbar Peanut Butter Protein Bar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|