Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2022
|
77,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2022:
|
2116 kcal
|
Fett: 105,54g | Prot: 95,73g | Kolh.: 201,31g.
Frukost: Сыр Сулугуни, Кофе (из Молотых Зерен), Nesquik Какао, Баклажановая икра, Русские Колбасы Колбаса Вареная Ливерная Традиционная, Яйцо Куриное, Белый Хлеб. Lunch: Сметана , Белый Хлеб, Котлеты, Зелëный борщ. Middag: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты, Белый Хлеб, Магнит Чеснок , Соевый Соус, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Хлебец, Русские Колбасы Колбаса Вареная Ливерная Традиционная, Сыр Сулугуни, Яблочное Варенье, Творог 9%. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|