|
На весах никаких изменений. Это отличный результат, учитывая, что ночью я съела ещё полкило арбуза.
|
75,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2022:
|
2302 kcal
|
Fett: 108,20g | Prot: 99,64g | Kolh.: 237,64g.
Frukost: Nescafe 3 в 1 Classic , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Sveza Сыр Творожный Сливочный, Vici Лосось Слабосоленый, Paul Круассан Классический. Lunch: Кухня на Районе Фо Бо. Middag: Пятерочка Пончики Берлинские с Шоколадным Муссом , Капуста Белокочанная, Томатная Паста, Рис, Лук, Морковь, Лента Перец Ласточка, Говяжий Фарш. Snacks/Annat: Яблоко Желтое, Дыня, Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, Heinz Бальзамический Соус, Майонез, Barilla Соус Песто Дженовезе, Помидоры Черри, Ашан Халуми, Помидоры, Пекинская Капуста. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 55 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter, Vila - 14 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|