Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2022
|
66,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2022:
|
2195 kcal
|
Fett: 77,78g | Prot: 86,87g | Kolh.: 291,52g.
Frukost: Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate. Lunch: Leite (Leite Integral), Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate. Middag: Banana Prata, Quero Feijão Carioca , Arroz com Cenoura, Bife de Carne de Vaca, Antarctica Guaraná (Copo). Snacks/Annat: Starbucks Café Mocha (Tall). mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Löpband - 51 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amora_Stars 's vikthistorik
|