|
Belum bab sih 😭 semoga udah pecah angka 8 nya
|
80 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2022:
|
961 kcal
|
Fett: 29,21g | Prot: 44,29g | Kolh.: 134,16g.
Frukost: Pisang. Lunch: Es Teh Tawar, Soto Ayam. Middag: Gulai tahu tempe ayam, Nasi Putih, Finna Sambal Ijo Uleg. Snacks/Annat: Munchy's Biskies Cheese, Teh Manis, ABC Minuman Sari Kacang Hijau. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|