Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2022
|
52,9 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2022:
|
1938 kcal
|
Fett: 75,58g | Prot: 98,12g | Kolh.: 215,66g.
Frukost: Hedgehog, Woolworths Lite Milk, Avalanche Sugar Free Drinking Chocolate. Lunch: Don Shaved English Leg Ham, Tip Top The One Soft White Sandwich Bread, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Praise Traditional 99% Fat Free Mayonnaise. Middag: Jujube, Orange Roughy (Fish), Soy Sauce, Vegetable Oil, Cornstarch (Corn Flour), Minced Pork, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Spicy Tuna Rolls. Snacks/Annat: Chewing Gum (Sugarless), Eclipse Mints Peppermint, Bananas. mer...
|
|
1546 kcal
|
Träning:
Tennis - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bitchinbadassgainz 's vikthistorik
|