Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2022
|
130,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 40,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2022:
|
1034 kcal
|
Fett: 31,80g | Prot: 67,35g | Kolh.: 117,56g.
Frukost: Café, Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Frango Desfiado, Ovo Frito, Chicória, Couve Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Seara Lombo Suíno em Cubos, Laranja Pêra, Couve Refogada, Nutrifresh Caldo de Abóbora, Cenoura e Laranja com Linguiça de Frango. Snacks/Annat: Bolinho de Chuva, Banana Brasil Banana da Prata, Mãe Terra Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|