Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2022
|
59,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2022:
|
1375 kcal
|
Fett: 98,04g | Prot: 89,82g | Kolh.: 32,17g.
Frukost: バター, サザエ, Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Lunch: 伊藤ハム フランクフルター レモン&パセリ, いかの塩辛, 牛もも, ブロッコリー. Middag: 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, カネカ 大豆もやし キムチ仕立て, だいこん, サラダ, 豚バラ, 醤油. Snacks/Annat: 豚バラ, ファミリーマート おでん こだわり味付け玉子. mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 5 minuter, 筋トレ - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 14 minuter, 基礎代謝 - 1 minut. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jo Bitoh.s 's vikthistorik
|