Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2022
|
59,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2022:
|
1603 kcal
|
Fett: 110,36g | Prot: 120,99g | Kolh.: 31,03g.
Frukost: キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Lunch: ミックスナッツ, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Middag: マヨネーズ, オリーブオイル, 卵, サラダ, 雪印乳業 とろけるスライス, カネカ 大豆もやし キムチ仕立て, 豚バラ. Snacks/Annat: わかめ, シマヤ だしの素, ミックスナッツ. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 59 minuter, 基礎代謝 - 1 minut. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jo Bitoh.s 's vikthistorik
|