Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2022:
|
1155 kcal
|
Fett: 38,33g | Prot: 51,73g | Kolh.: 152,94g.
Frukost: Zeytinyağı, Yumurta, Domatesler, Soğan veya Taze Soğan, Acı Biber, Yeşil Biber. Middag: Dürüm Döner, Sütaş Ayran. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Patates Cipsi. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|