|
Day 194
|
60,5 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2022:
|
1103 kcal
|
Fett: 29,11g | Prot: 60,70g | Kolh.: 177,38g.
Frukost: Blueberries , Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Honey . Lunch: The Laughing Cow Medium Fat Cheese Spread, Lifestyle Food Brown Rice Cakes (Unsalted), Pick n Pay Sliced Biltong Beef . Middag: SPAR Skim Milk Long Life, Simple Truth Reduced Sugar Crushed Wholewheat Flakes, Cooked Spinach (from Fresh), Fried Egg with Fat, Pick n Pay Macaroni, Bacon & Cheese, Woolworths Greek Salad. Snacks/Annat: Hermes Mini Mallow Cones, SPAR Low Fat Milk, Coffee. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|