|
вчера читмил, сегодня минус на весах😛😛😛
|
62,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2022:
|
1848 kcal
|
Fett: 90,09g | Prot: 92,97g | Kolh.: 161,46g.
Frukost: Омлет или Яичница с Колбасой, Колбаса Докторская, Европром Бутерфиш Горбуша с Чесноком, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Кухмастер Печенье Клубничное, Ложкарев Котлеты из Говядины, Макароны с Фаршем, Кухмастер Соус для Макарон с Болгарским Перцем. Middag: Творог 9%, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Йогурт Домашний. Snacks/Annat: Tornado Энергетик Coconut, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 50 minuter, домашний досуг - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena!!!)) 's vikthistorik
|