|
Netter Nachmittag mit Kuchen und Cocktails
|
81,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2022:
|
1796 kcal
|
Fett: 60,22g | Prot: 117,07g | Kolh.: 197,68g.
Frukost: ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk, Milch 1,5%, Wassermelone, Kaffee mit Milch. Lunch: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Hauchzart mit Honig, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen. Middag: Wassermelone, Gut & Günstig Sonnenmais, Salatgurke, Paprika, K-Classic Salat Fix Küchenkräuter, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets Paniert Müllerin Art, Trumpf Schogetten Nugat. Snacks/Annat: Mucci Less & Tasty Vanille. mer...
|
|
2525 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 55 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|