Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2022
|
91 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2022:
|
2340 kcal
|
Fett: 95,77g | Prot: 104,10g | Kolh.: 280,69g.
Frukost: Cheddar Cheese, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Milk, Chicken Liver Paste or Pate, Rye Bread, Butter. Lunch: Cucumber (with Peel), Heartland Fresh Foods Chicken Fried Chicken, Boiled Potato, Black Olives. Middag: Chicken Soup, Hummus. Snacks/Annat: RxBar Peanut Butter, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Dulzura Borincana Sesame Seed Bites, Apricots, Planters Mixed Nuts. mer...
|
|
3077 kcal
|
Träning:
Skridskor - 16 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|