|
Sad weight has gone up 😔 increased cardio this week but have also had slightly more calories too so need to be stricter with myself
|
91,4 kg
Tappat hittills: 22,0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2022:
|
2247 kcal
|
Fett: 128,04g | Prot: 89,96g | Kolh.: 156,60g.
Frukost: Onions , Tesco Mushrooms, Asda Frozen Spinach, Cherry Tomatoes, Pork Sausage (Cooked) . Lunch: Greggs Sausage Roll, Aldi Ciabatta Rolls . Middag: Sainsbury's Chocolate Brownie Bites, Caesar Salad with Chicken. Snacks/Annat: Tesco Chocolate Mini Rolls , Mr Whippy Ice Cream Cone (Large). mer...
|
|
2917 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bryony_pudding 's vikthistorik
|