Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2022
|
91,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2022:
|
1664 kcal
|
Fett: 78,99g | Prot: 71,12g | Kolh.: 171,34g.
Frukost: Хлебная Страна Сдоба Австрийская с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыробогатов Сыр Король Сыров Классический 45%, Фабрика Качества Сервелат Барселона, Помидоры, Славянский Хлеб Пшеничный. Lunch: GurMama Котлеты Классические Домашние, Сити Гурмэ Овощи Тушёные, Простоквашино Сметана 25%, Forsio Батончик Мюсли "Клубника". Middag: Простоквашино Кефир 1%, Forsio Батончик Мюсли "Клубника", Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Омлет с Молоком, Край Каравай Батон Весенний. Snacks/Annat: Сыробогатов Сыр Король Сыров Классический 45%, Славянский Хлеб Пшеничный, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Оливье. mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|