|
Вчера 75.25, сегодня 75.20.
|
75,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2022:
|
1858 kcal
|
Fett: 67,19g | Prot: 86,29g | Kolh.: 236,50g.
Frukost: Лимак Хлеб Зерновой, Eat Fresh Шакшука. Lunch: Лосось, Кальмары (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Доширак Лапша со Вкусом Морепродуктов. Middag: Coca-Cola Кола, Domino’s Pizza Пицца Пепперони, Подсолнечное Масло, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Имбирь Маринованный, Брокколи, Патиссон, Зеленый Перец Чили (Консервированный), San Bonsai Соус Терияки, Лук, Лента Перец Ласточка, Ашан Тушка Кальмара. Snacks/Annat: Арбуз, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Яблоко Желтое, Миндаль Миндаль Жареный. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|